Sunday , November 17 2019
Home / Health / Konsumsi Makanan Ini Agar Memiliki Gigi Yang Putih Dan Sehat

Konsumsi Makanan Ini Agar Memiliki Gigi Yang Putih Dan Sehat

Memiliki gigi putih bersih dan sehat tentu merupakan salah satu hal yang diinginkan oleh banyak orang. Namun kenyataannya masih banyak yang belum memahami bagaimana caranya menjaga dan merawat gigi agar dapat terlihat sehat. Banyak sekali makanan apabila terlalu berlebihan mengkonsumsinya akan memberikan efek yang buruk untuk kesehatan gigi. Oleh sebab itu banyak orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk membuat gigi terlihat putih. Sebenarnya kamu bisa mendapatkan gigi yang putih tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal sehingga hal tersebut tentu akan menguras kantongmu. Kamu cukup dengan menggosok gigi sebelum tidur dan sehabis makan, kemudian mengkonsumsi makanan sehat yang biasa kamu konsumsi bisa menjadi salah satu cara yang mudah untuk membuat gigi kamu tampak putih dan sehat. Eittss, tapi makanan tersebut bukan junkfood dan makanan instan lainnya ya, berikut makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan gigi yang putih dan sehat secara alami.

  1. Almond

Makanan yang merupakan salah satu jenis kacang-kacangan ini ternyata memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan dan memutihkan gigi. Dengan mengunyah kacang almond dapat melunturkan plak dan noda dari permukaan gigi kamu loh. Sebab kandungan yang terdapat dalam kacang almond seperti protein dan lemak sehat dapat mampu membantu memutihkan warna gigi kamu.

  1. Yoghurt

Makanan yang terbuat dari susu yang difermentasikan ini memiliki kandungan zat kalsium dan protein yang sangat tinggi. Kandungan tersebutlah yang nantinya berfungsi untuk memperkuat lapisan luar gigi yang biasa disebut dengan enamel gigi. Selain itu, dengan mengkonsumsi yoghurt juga dapat mengurangi bau mulut. Sebab dengan mengkonsumsi yoghurt akan menurunkan tingkat zat hidrogen sulfida yang merupakan penyebab bau nafas tak sedap.

  1. Keju

Makanan yang satu ini tentu menjadi salah satu hal yang disukai oleh banyak orang. Faktanya dengan mengkonsumsi keju secara langsung dapat membantu menjaga kesehatan gigi agar tampak terlihat putih. Sebab kandungan nutrisi yang terdapat dari keju itu sendiri sangatlah banyak diantaranya vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K yang mampu membuat gigi selalu terlihat putih dan juga membantu agar gigi menjadi lebih kuat.

  1. Stroberi

Stroberi merupakan salah satu buah-buahan yang sangat disukai oleh banyak orang, karena selain rasanya yang manis asem, ternyata stroberi kaya akan zat anti-oksidan yang mampu memberikan manfaat dalam memutihkan gigi. Dan juga kandungan asam yang terkandung dalam stroberi dapat mencerahkan gigi secara alami.

  1. Apel

Apel merupakan salah satu buah-buahan yang sering kita konsumsi, biasanya kita mengkonsumsinya sebagai pencuci mulut setelah menyantap makanan. Tenyata selain bermanfaat sebagai hidangan pencuci mulut, apel juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan gigi. Sebab dengan mengkonsumsi apel dapat meningkatkan kadar air liur yang berguna untuk membersihkan gigi.

Nah, tidak perlu mengeluarkan banyak uangkan untuk memiliki gigi yang putih dan sehat? Faktanya dengan mengkonsumsi makanan yang sering kita jumpai seperti halnya diatas, mampu membuat gigi kita selalu terlihat putih. Jadi rutinlah mengkonsumsi makanan tersebut agar kamu mendapatkan gigi putih dan sehat ya girls!

About adsoul1231

Check Also

Banyak Makan Di Saat Lebaran, Berikut Cara Melangsingkannya Kembali

Hari raya Idul Fitri yang sama-sama kita rasakan belum lama ini tentu meninggalkan kisah yang …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *