Friday , November 22 2019
Home / Health / Banyak Makan Di Saat Lebaran, Berikut Cara Melangsingkannya Kembali

Banyak Makan Di Saat Lebaran, Berikut Cara Melangsingkannya Kembali

Hari raya Idul Fitri yang sama-sama kita rasakan belum lama ini tentu meninggalkan kisah yang sangat menarik. Hidangan-hidangan makanan yang banyak, berkumpul dengan keluarga dan bisa bersilaturrahmi. Makanan yang banyak ketika hari tersebut tentunya sangat menggugah selerah makan kita, di tambah lagi banyaknya kue-kue khas hari lebaran yang tentunya enak untuk di santap sebagai cemilan yang manis.

Tentu makanan-makanan tersebut menjadi salah satu faktor kamu merasakan bahwa berat badan kamu saat ini menjadi bertambah. Saatnya kamu melangsingkan tubuh kembali, karena hari lebaran pun telah usai. Dan tentu kamu tidak mau terlihat gemuk ketika mulai melakukan aktifitas normalmu kembali. Untuk itu, berikut cara yang baik untuk mengembalikan berat badan idealmu kembali setelah masa-masa lebaran.

  1. Perbanyak minum air putih

Cara sehat yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara mengkonsumsi lebih banyak air putih. Hal ini dikarenakan air putih dapat membantu untuk menghilangkan lemak di dalam tubuh serta mampu mengatasi perasaan lapar yang berlebihan. Dan juga hal ini cocok sekali buat kamu yang telah menyantap makanan yang bersantan ketika lebaran, pastikanlah kamu mengkonsumsi air putih untuk menghasncurkan lemak yang ada di dalam tubuhmu dan hal ini tentu akan membantu menurunkan berat badanmu setelah lebaran usai.

  1. Tinggalkan makanan manis

Yang dimaksud disini bukan berarti kamu harus meninggalkan makanan manis selamanya loh. Melainkan kamu harus bisa mengatur keinginan kamu untuk makan-makanan yang manis, batasilah keinginan makan-makanan seperti itu. Tentu kamu masih terbayang dengan kue-kue manis yang lezat ketika lebaran kemarin. Namun kamu juga harus bisa menahannya jika kamu ingin berat badanmu kembali seperti sedia kala.

  1. Memperbanyak sayuran

Sayuran merupakan salah satu makanan yang bermanfaat untuk menjaga tubuhmu. Konsumsilah sayur-sayuran untuk mengembalikan tubuhmu seperti semua. Tentu kamu mengetahui bahwa sayur merupakan salah satu makanan yang sering di konsumsi ketika seseorang melakukan program diet. Hal itu memang benar, karena banyak sekali kandungan nutrisi yang bagus dan bermanfaat untuk menjaga pencernaanmu. Jadi mulai sekarang konsumsilah sayur-sayuran untuk cemilan dan juga masukkan menu yang satu ini ke menu makan besarmu.

  1. Meminum jus

Selama lebaran tentu biasanya kita mengkonsumsi soda dan minuman manis lainnya. Sebab sudah kebiasaan kita untuk menyediakan minuman seperti itu ketika hari lebaran berlangsung. Bukan hanya itu saja, biasanya ketika kita merasakan haus biasanya kita mencari minuman yang segar. Mulai sekarang tahanlah hal-hal yang seperti itu, dan gantilah dengan mengkonsumsi jus buah segar. Tentu meminum jus buah akan lebih bermanfaat untuk kamu yang ingin melangsingkan badanmu. Selain langkah ini terbilang ampuh untuk kamu yang melakukan diet, ternyata dengan mengkonsumsi ini setiap harinya dapat membuat tubuhmu jauh lebih sehat dan segar.

  1. Berolahraga

Biasanya selama sebulan kita tidak pernah melakukan aktifitas olahraga dikarenakan beberapa alasan. Untuk itu, mulailah untuk mengatur program buat berolahraga agar kamu bisa mengembalikan tubuh ideal kembali seperti semula. Cara yang seperti ini tentu sangat efektif untuk dapat memberikan hasil yang maksimal terhadap tubuhmu.

Nah itu dia beberapa cara yang bagus untuk kamu yang ingin mengembalikan berat badanmu kembali seperti semula setelah hari lebaran yang kita laksanakan. Susunlah beberapa jadwal agar dapat membantu kamu dalam melaksanakan beberapa cara tersebut. Semoga bermanfaat!

About adsoul1231

Check Also

Konsumsi Makanan Ini Agar Memiliki Gigi Yang Putih Dan Sehat

Memiliki gigi putih bersih dan sehat tentu merupakan salah satu hal yang diinginkan oleh banyak …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *